सभी चतुशिरस्क अभ्यास

"यह ट्रेडमिल शुरू करने के लिए फिटनेस के अपने विचार नहीं हो सकता है, और मैं अपनी नहीं है जब। लेकिन क्या वास्तव में पता करने के लिए क्यों बेवकूफ लगता है? हाथ और एक सुरक्षा बैरल के आकार का है, और LVL deltoids आवास के गोले को असफल कर 18 इंच दन्तखुदनी के साथ आदमी के सामने काट दिया। यह महत्वपूर्ण है चतुशिरस्क सार्वजनिक दृश्य की पैदल दूरी के आकार के लिए 70 प्रतिशत है। मजबूत पैर और शरीर के निचले भाग की शक्ति में ताकत आवश्यक है।

यह सब इन क्षेत्रों में से ऊर्जा फाइबर के धैर्य की बड़ी मात्रा में होते हैं। वे अपने वजन के और अधिक के लिए वापस आते रहते हैं, भले ही है, और जा रहा है और एनर्जाइज़र बनी जा रहा है, क्योंकि इन क्षेत्रों में मांसपेशियों, और शर्म की बात है करने के लिए दूसरों डाल रखने के लिए।

बाहरी मुख्य ड्राइव के रूप में स्थापना के किसी भी एक्स के कब्जे वाले हिस्से। पेशी के प्रजनन जीव विज्ञान में अधिकांश लोगों को नहीं महान पैर आंसू, मुझे लगता है, लेकिन मांसपेशियों तक सीमित नहीं हैं और वे गति को सीमित नहीं है। आप कई roids, और टॉम प्लाट्ज़, जहां लागू की तरह गति पैर निकाल सकते हैं। लेकिन एक आदमी के लिए पेड़ के तनों की तरह चलने के लिए, बहुत जल्दी और चुस्त Platz था।

तो, बहाने बनाने बंद करो और) मैं कठिन प्रशिक्षित करने के लिए नहीं करना चाहते हैं और प्रयास में डाल दिया और ख), या किसी अन्य व्यक्ति, अक्सर, क्योंकि यह गलत स्वीकार करने के लिए लगता है कि प्रशिक्षण नहीं के लिए एकमात्र कारण अपने पैर, और मैं फल के प्रयासों नहीं लगता। दोनों मामलों में, मैं गलत था, यह पत्ते पिल्लों काम करने के लिए मिलता है ..."